Cadernos de Instrução / Métodos de Treinamento
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EXERCÍCIOS COM ELÁSTICO - CADERNO DE INSTRUÇÃO O objetivo deste caderno de instrução de treinamento com |
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TRANSPORTE DE CARGA INDIVIDUAL – CADERNO DE INSTRUÇÃO Fornecer uma visão geral de aspectos biomecânicos, fisiológicos e médicos do transporte de carga individual em marchas militares, apresentando sugestões para reduzir o estresse muscular, otimizar o treinamento físico e prevenir lesões. |
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TREINAMENTO EM SUSPENSÃO COMO MÉTODO COMPLEMENTAR DE TFM PARA TROPAS EM GLO, DESTACADAS OU EM OPERAÇÕES EM AMBIENTES RESTRITOS Este documento tem por principal objetivo a divulgação do caso de sucesso adotado pelo Instituto de Pesquisa da Capacitação F visaísica do Exército (IPCFEx), em conjunto com o Centro de Instrução de Guerra na Selva (CIGS),ndo melhorar a capacitação física de oficiais e sargentos alunos do Curso de Operações na Selva (COS). |
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CARTILHA DE TREINAMENTO NEUROMUSCULAR COM ELÁSTICOS O objetivo deste kit de treinamento com elástico é proporcionar a manutenção dos efeitos fisiológicos do TFM no sistema neuromuscular através de uma atividade física alternativa, durante períodos em que o militar esteja impossibilitado de realizar o TFM regular ou de frequentar uma academia. |
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CROSS OPERACIONAL – CADERNO DE INSTRUÇÃO Tem como objetivo aprimorar as qualidades cardiopulmonares e neuromusculares, tomando como base as valências físicas indispensáveis à execução de tarefas militares de combate. |
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GINÁSTICA COM ARMAS – CADERNO DE INSTRUÇÃO Tem como objetivo desenvolver a coordenação motora, a resistência muscular localizada e o espírito de corpo, preferencialmente em ambientes de campanha, fortalecendo a higidez física e diversos atributos da área afetiva, necessários ao combatente. |
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TREINAMENTO COMPLEMENTAR DO CAVALEIRO – CADERNO DE INSTRUÇÃO (Aguardando Aprovação do DECEx) Composto por duas atividades distintas: o Aquecimento Específico para a Equitação (AEEqui) e o Trabalho Complementar do Cavaleiro (TCCav), |
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EB70-CI-11.414, Caderno de Instrução Combate Corpo a Corpo, 1ª Ed, 2017 Estabelece bases e fornece elementos para organizar e conduzir o treinamento de todas as formas de ataque e defesa em um combate corpo a corpo. |